ジョグスパは、前回ブログでご紹介した通り、水曜日はフルマラソンをテーマにした月替わりメニューを継続的に実践することで目標を達成することを目指し、金曜日は走ることの楽しさにフォーカスをしつつ、走ることの楽しさも感じてもらうことを目指しています。
そして、土曜日。
土曜ジョグスパは、走ることを深く掘り下げ学ぶということをテーマに7月から開催しています。
きっかけは自分の脚の故障とゴルフの練習。
本来持っている身体の機能を最大限活用して走りたいという思いから、昨年後半から裸足系シューズを履いて走り始めるも故障。クッションが厚いシューズを履いている時には隠されていた、効率が悪く負荷がかかる走り方が、裸足に近い状態で走ることによって露顕し、更にその状態での練習量を急激に増やしたことにより、故障が発生したのだと考えています。ただ、効率的に走るという意味では、方向性は間違っていないと思っているので、より効率的な走りを追求していきたいというマインドにありました。
もうひとつのきっかけは、父親とのゴルフの打ちっぱなしに行った際、自分のスイングに対する父親のアドバイスを素直に受け入れられなかったのに、撮影してもらった自分のスイングを見て初めて、そのアドバイスに納得がいくという経験をしたこと。自分を客観視できる状況が作れれば、曰く視認することができれば、理解度や納得度合いが高まるということを身を以て体験したのです。
そんな折に、久保コーチがiPadの動画解析アプリを活用して、動画を見せながらランニングフォームに対するアドバイスすることを始めました。これを実践レクチャー＆動画解析という2部構成の「クリニック」という形で実施して欲しいとお願いしたところ、快諾くださり、今の形のクリニックが始まっています。
ですので、そもそもは「自分のために」というところが出発点。でも同じような思いや悩みを抱えるランナーは必ずいらっしゃるし、そうゆう方達にはこのクリニックが役立つにも違いないと思ったでした。
事実、クリニックに参加（もちろんスタッフとしてですが）する度に勉強になり、自分のフォームにもおおきな改善が見られています。
映像は9月28日に開催された際の、久保コーチと自分のランニングフォーム。レクチャー前後での自分のフォーム比較はもちろん、効率的に走れているコーチと自分という比較解析もしますので、その差異から課題が視認でき、提示される解決策の納得度合いが高まります。
開催内容の詳細はこちらを御覧ください。
次回11月9日（土）開催分は10月20日（日）22時にお申し込み受付を開始いたします。おかげさまで大変人気をいただいてますので、ご希望の方はお早めのお申し込みを！
担当： ジョグスパ 石田