みなさま、こんにちは。
まだまだ、寒い冬が続きますね。インフルエンザや熱の上がる風邪が流行ってますので、お身体には十分に気を付けて下さい。
スカイスパでは、現在【身体を温めようキャンペーン】を開催しております。
レストランでは、生姜を使ったメニュー。マッサージ関係では、生姜のお茶のサービス。あかすりでは、ジンジャーヒートジェル等をご用意しております。
身体を温めると、何故いいのか？
「体温を上げると健康になる」という本があります。
半年ほど前に発売された本ですが、評判が良く、今も良く売れているそうです。
「体温が１度下がると免疫力は３０％低下する」
これは、この本に書かれていることで、体温が下がると免疫力が落ちることは知ってはいましたが、たった１度で３０％も変わってくるというのは、驚きました。
最近は、平熱が36度以下という低体温の人が増えているそうです。
健康な人の平熱は、３６．５～３７．１度くらいあるらしく、１日１回体温を上げるのを毎日続けることで、平熱を上げてゆき、健康な体を手に入れることができるとの提唱がなされています。
体は、継続することで、確実に変わってゆきます。
平熱を上げる具体的な措置としては、筋力の強化が効果的だそうです。筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていくそうで、
また、体温が上がることが、脂肪燃焼に繋がり、ダイエットに繋がるとのこと。
ちなみに、筋トレには、脳を鍛える効果もあるらしく、まさに、良いこと尽くめの健康法といますね。
もちろんサウナにも、体温を上げる効果があります。スカイスパのドライサウナは、中温中湿で身体に負担なく汗をかける事が出来ます。
『継続は力なり』と云いますが、継続してサウナに入ってる人は健康な方が多いです。
皆様にとって、健康は一番だと思いますので、その為にサウナを活用してはいかがでしょうか？
本日の担当 支配人 坂本