今年の冬は、久しぶりに寒いですね(^^;;
でも寒いからこそ身体を動かしたりしてストレッチしたりしていますょ^ ^
通勤の中でも絶対にエスカレーターも使わず階段で頑張っています^ ^
今までと違った自分がいるのが、心地よく元気でいられ、冬が好きになりました(^^)
冬だからこそ、なるべく早め早めに計画も行動もしています^ ^
スパでも毎週、水曜、金曜日に、ヨガ体操を開催しています、みなさん元気に明るく頑張っていますょ、ぜひ仲間に入っていい汗かいて、温っかい風呂にはいって一日を過ごしてみませんか?
最近、私はタイ古式マッサージにはまってます、以外と痛い、身体硬いから無理と思っている人が多いと思いますが、以外と大丈夫なんですょ、くせになります^ ^
一度、自分では、ストレッチ出来ない、どうやって身体を、柔らかくしたらいいのか、わからない人は、チャレンジしに来て下さいね(^^) お待ちしております^_－☆
本日の担当 女子ホール マドンナ