急に寒くなってきた今日この頃、冷え症の私にはとても辛い季節です。
冷えの原因は、体内の過剰な水分。身体を冷やす水によって、血行が悪くなり、血液がどんどん汚れてしまいます。
体温が下がるにつれて、人間の身体は様々な悪影響を受けます。
身体を冷やすと病気になりやすいってことですね。
だったら体温を上げれば良いってことではないでしょうか？
でも体温を上げるって大変なんですよね。
衣類をヒートテックにしたり、レッグウォーマーやホッカイロで身体を冷やさないようにしていますが、これではなかなか体温は上がらないんです。
身体の内側から変えていかないと。
食事に生姜を多く取り入れたり、シャワーで済ませないでお風呂で温まって、岩盤浴も凄く良いと思います。
マッサージも血行が良くなるので有効です。
身体と心の栄養補給と冷え性対策の全てが揃っているスパにいらっしゃってみてはいかがでしょうか？
担当： マッサージ受付 大原