―入浴方法の改善ポイント―
入浴方法を変えるだけで自律神経を整える効果が期待出来るんです
体温よりも１～２℃高く設定した、ぬるめの温度（スカイスパでは炭酸泉）に３０分程度浸かる
半身浴をするだけでも副交感神経が刺激されて、交感神経優位からリラックスモード♪に
他にも温冷交互浴といった方法も（スカイスパでは冷水）→心臓から遠いい足先等から冷水を掛けましょう～
自分スタイルに合った入浴方法が一番良いですが
たまには切り替えてもおもしろいですね？
―体に良い食べものー
★おすすめは館内レストラン 「KOO」での「薬膳スープ」
鶏肉で出汁がたくさんの出ています
韓国のサムゲタンにも負けない味
最近ブームのごぼうがいっぱい
そうそう漢方にも用いられている「 ナ ツ メ 」→（体質改善効果あり）！も入っています。
寒い冬に向けて皆様もお体に気をつけてお過ごしくださいませ。
担当： 金本