暑い毎日に嫌気がさしていた、と思ったら急に寒くなりましたね(*_*)
寒暖の差にやられてる方も多いのではないでしょうか？
風邪を引かないために、免疫力をあげる身体作りを！と専門の先生がおっしゃっていました(^-^)
「乾布摩擦」や「冷たいシャワー」を、、、と。スカイスパでサウナ＆水風呂の交互浴というのも該当しますね。
ほかには旬の物を食べる！旬のもの良いところは「おいしい・栄養たっぷり・安い」など嬉しいことがいっばいです♪
冬に旬を迎える根菜類などの野菜は、体を温める働きがあり、日本の寒い冬にピッタリの食べ物なのです！
と、言うことで、今月はハロウィンと言うこともあり「かぼちゃのタルト」を作ってみました(^-^)
「ほっとけ栗たん」と言う、甘くておいしいと言うかぼちゃだったのでペーストではなく、素材を生かしゴロゴロとのせてみました♪
かぼちゃは、βカロテンやビタミン類が沢山含まれているので栄養満点です！
おいしいものを食べ、ゆっくり睡眠を取り、寒さに負けない身体作りをしたいものですね♪
そして、セルフケアとしておすすめなのが「アロマトリートメント」です！
リンパマッサージは、身体の免疫力をあげる効果があります！
更にアロマトリートメントは精油を入れてマッサージするので、免疫力UP効果のある精油を入れてマッサージすると、更に効果的(^-^)
これから迎える冬に向けて、身体作りをしませんか？(^-^)/
スカイスパでは10/1～11/10まで「16周年記念キャンペーン」を開催しております！
アロマトリートメントでは“選べる特典”(60分以上ご利用の方対象)と題しまして
①ミニアロマエッセ３点セット(シャンプー・コンディショナー・ボディーシャンプー)進呈。
又は
②ワンランクUPキャリアオイル「オレオスパ・天然100％オーガニックオイル」使用。
の２つからお選びいただけます！
アロマスタッフ一同、心よりお待ちしております♪
担当 アロマトリートメント 菊地