横浜の今年の梅雨は雨が少ないと思いませんか？
梅雨の時期は、気圧の関係で体調を崩したり疲れがひどかったりする人が増えるようです。
それを防止するための我が家の秘密兵器。
我が家の梅雨から夏にかけての健康法は、手作りの梅ジュース。こんな感じで作れます。
【3分クッキング】
① 梅のヘタを取って水洗いした後、乾かします。
② 梅に2か所程度ナイフで切り込みを入れ、大きい密閉容器（ビン）に入れます。
③ 梅1㎏に対して、蜂蜜500g、砂糖500gを同じビンに入れ、蓋をします。
④ 1日1回かきまぜて、空気を抜きます。
⑤ 3～4日後、砂糖が全部溶けていたら出来上がり！
⑥ ジュース（水分）だけを他のビンに移して、冷蔵庫で保存します。水で割ってお好みでどうぞ。
お風呂やマッサージだけではなく、体調に合わせた食事を摂ることでも疲労回復しやすくなります。
スパのレストランKOOでも、鶏と冬瓜の薬膳スープ鍋など、体にやさしいいメニューを取りそろえております。
これから、鰻を登場予定。
食事で、そしてスカイスパで健康を取り戻しましょう！
担当： マッサージ受付 大原