みなさま、こんにちは☆
３月に入り、やっと春らしい陽気になってきましたね！
今日は、明日3月7日の記念日
についてお話したいと思います！
みなさまは、『3月7日』！
と聞いて何を思い浮かべますか？
スパが大好きな方には、もしかしたら当たり前の事かもしれませんね(笑)
正解は、『サウナの日』。
1984年、日本サウナ・スパ協会が、語呂合わせで制定したのです。これにより、『3月7日』は、各地のサウナ業界では色々なイベントが行われるのです。
スカイスパでも、
・37歳の方とお連れ様１名様無料
をやっています！！
せっかくの『サウナの日』なので、ちょっとしたサウナの入り方、教えますね☆
・肉体疲労に効く入り方
熱めのサウナで8～10分➡水風呂に入る。
・肩こりや腰痛に効く入り方
熱いサウナに短時間入る。
・ストレス解消に効く入り方
ぬるいサウナで、じっくり汗を出す。
・とにかく汗を出したい！
ポイントは水風呂に入らない。
熱いサウナで10～15分入り、クールダウンをする。この繰り返し。
温度の低いサウナの場合は、サウナストーブ等の熱源の周りが比較的高温なので、移動して調整してみて下さい。
また、一番大切なのが、
・しっかりと水分補給する事
・無理をしない事
・しっかりと休憩をする事
自分に合った入り方で普段の疲れを取ってみて下さい。
年に１度の『サウナの日』
この機会にぜひ、ご来館下さい(^-^)
女子ホール、富澤