「身体が硬いので、ヨガは無理だと思う。」
スカイスパでヨガのクラスもありますよとお伝えすると、そんな風に返答されることが良くあります。
ヨガは身体の柔軟性を高めるためのもの。そんな風に思ってらっしゃる方が多いかもしれません。
そんな要素はもちろんあると思いますが、もっと大切な要素があると感じます。
それは心を落ち着かせられること、リフレッシュできること。
呼吸に意識を向けることで、自分の身体としっかり向き合う。
そうすると、次第に雑念が取り払われ、頭が空っぽになります。
リセットされた状態。
頭の中に入っていたものが一度取り出された状態。
ヨガの後にスパの湯船に浸かっていると、新たなエネルギーが湧いてくるのが分かります。
新たな活力が生まれてくるのが分かります。
スカイスパのヨガは毎週水曜日と金曜日に開催しています。
初心者向けのレッスンとなっておりますので、老若男女どなたでも気軽にご参加いただけます。
担当： フィットネスプログラム担当 石田毅