先日スカイスパのフィットネスプログラムの一つ「ウェブリングストレッチ」にチャレンジしました。
♪私個人の感想です♪
・写真のような道具をまず３つもらい体を動かします
・普段スポーツしない方や苦手なかたも全く大丈夫です！！
・無理な動きも無く ウェブリングが固いからだを伸ばしてくれまーす
・ヨガほど難しくなく程よく汗が出ます
・ストレッチの名の通り足に指先股の裏、脇腹を伸ばします
・又、骨盤が締まり固かった肩甲骨も柔らかくほぐれました
・リングの位置もインストラクターから正しく見てもらえるので何か？？整骨院で治
療を受けている感じもしました
・思いのほか早く時間が過ぎ、やり終えたら体や気持ちまでもが楽になった気がしま
す
＊マットも道具もインストラクタが用意してくれるので手ぶらにて床暖ルームへ
＊回数が少ないのでお早目の予約を・・・
担当： 金本