皆様、こんにちは。今日は、11月11日と言う事で、ポッキーの日みたいですね（笑）
本日のスカイスパは、メンテナンスの為、２２時までの短縮営業となっております。
本日の館内施設のご利用時間は、下記をご確認ください。
https://www.skyspa.co.jp/topics/2629/
さて、前回のサウナに入って健康になりましょう①に続き、今日は第２弾のお話しをしたいと思います。ロウリュウの話しをしたいかなと、思っておったんですが、今週の木曜日に神奈川県サウナ・スパ協会の勉強会に参加して、得た知識を先にお話していきたいと思います。
●身体を温めるとＨＳＰも増加
私たちの身体は約60兆という数の細胞で作られており，そのほとんどがタンパク質からできています。その細胞に熱を加えると細胞内のタンパク質は損傷を受けますが同時にＨＳＰ（ヒート･ショック･プロティン）というタンパク質が生まれます。このＨＳＰは損傷を受けたタンパク質を元通りに修復します。細胞は高熱だけでなく疲労、汗腺、血管の梗塞、虚血状態、紫外線などさまざまなストレスによっても損傷を受けますが，これらの細胞異常に効果があるのがＨＳＰです。冷えは万病のもと、身体を温めると免疫力があがり病は治るそうです。
この話を、先日サウナ協会の勉強会で、平塚グリーンサウナの加川 淳さんから拝聴しました。僕自身もともと、体温を上げる事は良い事だと知ってたのですが、興味深かった話しが、体温を上げるためには、週に2回42度のお風呂に10分つかるか、41度のお風呂に15分つかると2日後に体調がバッチリ良くなるらしいです。
特に、風邪の引き初めには効果的らしく、鼻がずるずるいってたり、のどが痛み始めた時に上記の様な入浴をすると、すっきりよくなるそうです。僕は、この話しを聞いて試してみたいと思ったのですが・・・・・・
そうです。僕は風邪を引かないのです。（たまに熱だけ40度以上出たりしますが。）
ですので、只今この話は、従業員に朝礼で言ってます。風邪が流行ってきているので、『皆から効果ありましたよ！』って聞くのを楽しみにしております。
さらに、サウナには
●汗腺・皮脂腺も清潔にしてくれます。
サウナによる筋温や血液温の上昇によって老廃物や疲労物質は、汗とともに体外に分泌されます。
体温が約38℃になると、全身の汗腺から汗がでます。同時に毛穴にある皮脂腺からあぶらが、アポクリン腺からは鼻を刺す臭いがでて、汗腺の機能を高め、皮膚や皮下組織を洗浄します。
これがサウナのコンディショニング効果で、疲労をいやし、労働や運動に適した身体状態をつくります。
まだまだ、サウナには、素敵な魅力がたくさん詰まってるので、皆さんが楽しんで頂ければと思います。
また、今週の水曜日は、ジョグスパのTV取材がありました。TVKのずばり横浜と云う番組で紹介されますので、皆さん是非見てください。
ロウリュウの撮影も行ったので、恐らくTV放映もあるカモです。17日（土）18：00～18：30放送予定なので、よろしければ皆さん見てみて下さい。
本日の担当 支配人 坂本