こんにちは☆
まだまだ暑い日が続いてますね!!でも夜は少し涼しくなってきました。
季節の変わり目は体調に要注意です☆充分に気をつけしましょう!!
でも何に注意するのか…
人間は体温を一定に保つことができる機能を持っていますが、冷房などの人工的な設備によってその機能も弱まってしまうようですΣ(ノд<)
季節の変わり目で風邪を引きやすくなるのは、気温の変化などで自律神経の中枢である視床下部 が対応しきれなくなり、自律神経やホル モンなどに影響して抵抗力や免疫力が弱まって風邪を引 いてしまうようです。
またそれ以外でも、体調を崩す要因とな るのが、夏にたまった疲れ。
食欲不振、 強い紫外線による影響など、夏にかかっ た様々なストレスが、ちょうどこの時期 にどっと出てくること多いみいです。
なので自律神経の働きを意識的 にサポートしてあげましょう★
寒いと感じるより温かくしてあげることが大切なようです。
生活のリズムを整え寝るときは温かくし、少し 寒いと思ったときにすぐに体を温められ るよう、上着を鞄にしまっておくなど、 体へのちょっとした気遣いが大事です(^-^)v
あと、お薦めなのがタイ古式マッサージ!!
タイ古式マッサージは、血流を正常にする ことで、自然治癒力を取り戻し、自律神経のバランスを整える効果があるとされています。
ぜひ、この季節にタイ古式マッサージをお試ししてみてはいかがでしょうか(*^^*)
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すごく全身疲れてるけど、始めてだから…という方にも短かすぎず長すぎず、とはいえ全身くまなく出来るコースでお薦めです(^-^)v
ぜひご利用くださいませ☆
担当： タイ古式療法＆フットリフレクソロジー スタッフ