残暑見舞い申し上げます。
暑い夏も こよみでは「立秋」です。。。。
でも!まだまだ暑さが残ってますが(>_<)
少し秋風に近い風にあたりながら撮った写真とともに〜＼(^^)／
先週お休みをもらい実家(岡山県)に帰って来ました。
海 山の風にあたり 自然と美味しい食べ物いっぱいで。
☆畑の野菜☆
♡岡山の桃♡
心も身体もリフレッシュできました＼(^o^)／
毎日の疲れにはリフレッシュは必要ですね〜。
前回のブログでもお伝えしましたが〜アロマから「むくみ解消について」！！
この暑さが続いている中、水分は必要ですが！水分の取りすぎ！
暑さでダルさや、疲労・ 寝不足・むくみは、それらが原因でおこります。
↓↓↓
むくみ解消法
1 お風呂などでよく温める
2 マッサージでほぐす
3 一定の姿勢をとらないでこまめに体を動かす
4 顔のむくみには、冷水 温水で交互に顔を洗うなど血行を改善する
5 運動をして筋肉、基礎代謝を上げる
6 食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る
それとマッサージ！！SKYSPAで入浴後アロマはいかがですか〜。
お疲れの身体にあった精油で保湿力たっぷりのオイルで身体に溜まった要らない老廃物を流して見た目も身体もスッキリ！
もう少し続きそうな暑さを乗りきりましょう)^o^(
アロマスタッフがむくみ解消のお手伝いいたします♪
担当 アロマトリートメント 宮武