サウナの入り方ビギナー編

サウナを初めて入る方でのぼせてしまう人が、時々いらっしゃいます( ´△｀)。

 

 

 

多分頑張ってしまうんでしょうか？

 

 

 

サウナ→水風呂の後に少し休憩をオススメいたします。

 

 

 

血管や神経に刺激を与えているのでペースを掴むまで

あまり、頑張らず一度リセットし身体に負担を減らす‼️

 

 

 

サウナ→水風呂の効果を更に引き出すことになります。

※写真は女性浴室内のウォーマーベッド‼️