こんにちは。アイフォンやアイパッドを購入して以来、ここ2,3年情報を一方的に受け入れている時間が長いと感じ、たまには心を無にする為先日座禅を体験しました。
場所は青木山本覚寺
http://www5f.biglobe.ne.jp/~hongakuji/
まずは初心者なので、30分ほど座禅に対する心得や座り方などを教わります。
座蒲（丸い座布団みたいなもの）を敷くので思ったより楽に座れました（が30分はなかなか辛いですね）。
本堂を歩く際は叉手（しゃしゅ・左手の親指を中にして拳を作り、これを胸に軽く当てて右手のひらでこれを覆う手の作法）の状態でいます。
座る時は結跏趺坐（けっかふざ）という座り方が基本ですが、痛い場合は胡坐でも構いません。私は身体が硬い方なので胡坐でした。
本堂で30分座禅をして15分ほど休憩、再度30分座禅、計1時間程座禅を行います。
私が体験したお寺では警策（きょうさくー棒で肩を叩かれる）はありませんでしたが、警策が体験できるお寺もあるそうです。変な趣味はありませんが、一度叩かれてみたかった気もしますが。。
ただ心を無にするのはなかなか難しく、数分経てば仕事の事やプライベートの事などいろいろ考えてしまうのでまだ修行が足りないようですね。
ただ受身ではなく能動的に考える事は現代人には大切な事だと思うので、私はウォーキングやジョギングをしながら週に2,3回はそういう機会を設けるようにしています。同時に足腰も鍛えられ、体脂肪も燃やせるので一石二鳥ではないでしょうか。
座禅をしながら考えていたのですが、寒かったので座禅後スパに入れたら良いなと思いました。スカイスパでは、「ジョグスパ」、「ヨガスパ」、「LIVEスパ」、「フットサルスパ」などいろいろなイベントを行ってますが「禅スパ」も行ってみたいですね。どなたか座禅を指導できる方をご存知であればご紹介下さい。
とんちの一休さんではないですが、皆さんも座禅を組んでいる間に何か良いアイデアが浮かぶかもしれないので、一度体験してみてはいかがでしょうか。
担当： 社長 金