風邪&花粉症対策に! スタッフ一押し!「温冷交代浴」

ブログをご覧いただきありがとうございます。

2020年が始まり、早くも2カ月目ですが寒さが続きますね。

またこれからの季節は花粉症にお困りの方も多いと思います。

そんなお悩みをスパで解決できたなら。

今回はスタッフ一押しの「温冷交代浴」入浴法をご紹介します。

 

① ぬるめのお湯に3分ほどつかりながらのんびりリラックス

② 手足に冷水(20℃くらい)を10秒かける。(最初は冷たさにドキッとしますが、次第に慣れてきます。でも絶対無理はしないように!)

③ ①と②を交互に繰り返す。

 

最後に冷水で終わることがポイントです。

(何度もやるのが面倒な場合は、お風呂上りに手足に冷水を掛けることから始めてみて下さい。)

 

花粉症もお風呂に入ることで咳、のどの痛みが軽減されるそうです。

ぜひ、寒い冬こそ、

身体を温めにスカイスパに来ませんか?

 

スタッフ一同は元気ですよ!

マネージャー 池田

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