風邪＆花粉症対策に！　スタッフ一押し！「温冷交代浴」

ブログをご覧いただきありがとうございます。

2020年が始まり、早くも2カ月目ですが寒さが続きますね。

またこれからの季節は花粉症にお困りの方も多いと思います。

そんなお悩みをスパで解決できたなら。

今回はスタッフ一押しの「温冷交代浴」入浴法をご紹介します。

 

①　ぬるめのお湯に3分ほどつかりながらのんびりリラックス

②　手足に冷水（20℃くらい）を10秒かける。（最初は冷たさにドキッとしますが、次第に慣れてきます。でも絶対無理はしないように！）

③　①と②を交互に繰り返す。

 

最後に冷水で終わることがポイントです。

（何度もやるのが面倒な場合は、お風呂上りに手足に冷水を掛けることから始めてみて下さい。）

 

花粉症もお風呂に入ることで咳、のどの痛みが軽減されるそうです。

ぜひ、寒い冬こそ、

身体を温めにスカイスパに来ませんか？

 

スタッフ一同は元気ですよ！

マネージャー　池田