ホットキャンペーンと冷え対策

みなさま、こんにちは！

フェルマータ横浜店　粕谷です。

 

１月も半ばを過ぎ、寒い日が続きますが、暦の上ではあともう10日程で節分ですね。

節分とは立春の前日で、暦の上では春が始まる日とされています。

 

春の始まり…といっても、まだ外気温は寒く、世間では風邪やインフルエンザが流

行っているので、皆様くれぐれも温かくして体調等を崩さぬよう、日々元気に過ごし

ていきましょう。

 

さてさて、アロマでは、先日から始まった温活キャンペーンの一つとして、身体を温

める精油（ジンジャー、シナモン）をご用意させて頂いておりますが、皆様お試し頂

けましたでしょうか。

 

精油に限らず、スパイスやハーブと呼ばれるものには身体を温める効果があると言わ

れているので、日常でも無理のない範囲で、お食事やハーブティー等、お好きな物を

取り入れるのもオススメです。（コショウやウコンもその一種です）

 

個人的には、昨年秋に、横浜市栄区の上郷地区センター様にて“冷え対策講座”をア

ロマの学校時代の先生と、ご一緒に担当させて頂いたのですが、その中でも、反響が

あった冷え対策について幾つかご紹介させて頂きますね。

 

★お風呂上りに指先１本１本しっかりと拭く

みなさま、スパやお風呂からあがって身体をタオルで拭く際に、しっかりと足の指１

本１本拭いておりますでしょうか。（わたしは、行っておりませんでした；汗）

 

体温は水分の蒸発と共に失われるので、足の指と指の間が濡れていると、せっかく温

めた体の温かさが水分と共に失われてしまうとの事。

特に足や末端が冷える、という方で、しっかり拭いていなかった方は試してみて下さ

い☆

 

★足浴、ひじ浴等、関節を温める

本来、毎日のお風呂でしっかりと湯船に浸かって頂くのが効果的なのですが、体調不

良やお時間がなくて湯船に入れない方は、洗面器にお湯を張り、足浴やヒジ浴をして

頂くだけでもお身体温める事が出来ます。

その際、天然のお塩少々と、あればお好きな精油（1，2滴）を入れて頂くと更に効果

的です☆

 

冷えは、そのままにしておくと免疫力の低下や、お身体の不調にも繋がってしまいま

すが、意識的に冷え対策をすると目に見えて効果が現れるとの事なので、冷えが気に

なるという方は色々とご自分に合った方法を試して取り入れてみて下さいね。

 

 

 

 

 

 

皆様のお身体の調子が良くなる事を願って…♪