
サウナメディテーション
SAUNA MEDITATION
15Fサウナシアター開催中
50℃前後のサウナ室内で講師とともにYOGAの呼吸とポーズを実践。
キューゲル(アイスボール)を用い、リラックスアロマの香りをお届けします。
気持ちよく汗をかいたらソルトクーリングルームへ
床暖房スペースでのヨガとヨガ終了後のスパ入浴で、常に体を温めながらココロとカラダがリラックスできる、スカイスパならではのヨガ・プログラム。レッスンは、眼下にベイブリッジやベイタウンの夜景を眺めることができる、落ち着いた空間で開催されるため、深いリラックスと浮遊感を得られるのも特徴です。入会金・月会費は無料です。
ベーシック・クラス 毎週 水曜日&金曜日
各回19:30~20:30(60分)
ベーシック・クラス
毎週 水曜日・金曜日 各回19:30~20:30(60分)
全米ヨガアライアンス公認ヨガインストラクター(e-RYT200) 。以前、営業会社に勤め、心身疲労していた時にヨガに出会う。ハワイにてアシュタンガヨガの200時間トレーニングを受講。 ヨガを始めてから頭痛や肩コリなどの症状がほとんど無くなり、精神的にも非常に穏やかになる。 「ヨガを継続する事で、何かしらの良い変化が必ず起こる」という事を一人でも多くの方々に伝えたいという想いで現在横浜市内を中心に活動中。
http://ameblo.jp/moments-notice/
[メッセージ]
基本的な呼吸法と、座位・立位・寝位のポーズを行いながら、心身の陰と陽のバランスを整えていくリラックスヨガです。ポーズの形にはあまりこだわらず、ご自分の今に気づき内面を観察しながら行いますので、身体の硬い方や初心者の方もご安心してご参加いただけます。ヨガに慣れた方もさらに深められる内容です。水曜夜の有意義で素敵な時を皆様と一緒に過ごせることを楽しみにしております。
2015年よりワナカムヨガスクールにてインドの古典ヨガの学びを継続中。
2016年全米ヨガアライアンス取得。
https://www.instagram.com/tigeryuko/?hl=ja
[メッセージ]
ヨガにより心身共に健康になり、イキイキとした生活を送りましょう!
【ドリンク1杯無料券進呈】
スパ入浴後に、スカイスパ館内でご利用可能なドリンク券をプレゼント。ビールや各種ソフトドリンクをレストランにてお楽しみいただけます。
15Fサウナシアター開催中
50℃前後のサウナ室内で講師とともにYOGAの呼吸とポーズを実践。
キューゲル(アイスボール)を用い、リラックスアロマの香りをお届けします。
気持ちよく汗をかいたらソルトクーリングルームへ