「呼吸器系にご注意を」

こんにちは　アロマトリートメント砂走です

クリスマスモードになってきましたね

この季節、どうやら呼吸器系に不調が出やすいみたいです
朝晩の急激な冷え込みで、気温や湿度の変化がありますよね

普段はあまり意識しませんが空気が通過する気道や肺は、呼吸するたびに外界に接しています
その為、微妙な温度差にも敏感で病原体も入り込みやすい状態になるそうです

一番多い不調は「咳」です
同じような咳でも慢性と急性で分けられて、急性の場合は風邪や感染症（上気道炎）に伴っていて大体は数日経てば自然に治ります
しかし！それをきっかけに下気道（気管支炎や肺炎）を発症する可能性もあります　油断禁物！

慢性の場合は、「ぜんそく」や「結核」などの病気も考えられます

予防は、うがい手洗いマスク・・・

もう皆様当たり前の習慣になっていますね！適度な睡眠と深～い深呼吸を心掛けましょう
マスクが当たり前になっていると思いっきりリフレッシュできないですよねー
時にはマスクを外して（周囲を確認しつつ）大きく深呼吸しましょう☆