免疫力アップ

こんにちは！

アロマスタッフ袴塚です˃̵ᴗ˂̵

急に寒くなりましたね…

あと数日で12月！

皆さんは元気に過ごされていますか⁇

12月に入ると何かと忙しくなり、飲み会など増えて、体調を崩しがちになりす。。。

このような時は、免疫力をあげてのりきりたいですね~ ~ ~

私は毎日ヨーグルト、納豆、キムチなど色々な 乳酸菌食品を 取るようにしています。。。

免疫を上げるには、腸内環境を整えるのが一番です☆

古くから健康にいいとされて来た ヨーグルトは、