季節の変わり目はぎっくり腰に注意


ぎっくり腰は一種の筋違い症状のようなもので、腰を不自然に動かした時などに、腰椎に障害が起きてしまう症状です。

 

もしぎっくりが起きた場合には安静にすることが第一です。

患部が熱を持っている場合には氷などで冷やします。

お風呂などで温めるのは絶対NGです。

 

~マッサージ師談~

痛みがあるうちはマッサージなどは出来ません。

安静が一番。

常日頃から軽い運動やストレッチを心がけてください。

ボディケア (2)

 

少しでも参考にしていただければと思います。

 

大原