季節の変わり目はぎっくり腰に注意 ぎっくり腰は一種の筋違い症状のようなもので、腰を不自然に動かした時などに、腰椎に障害が起きてしまう症状です。 もしぎっくりが起きた場合には安静にすることが第一です。 患部が熱を持っている場合には氷などで冷やします。 お風呂などで温めるのは絶対NGです。 ~マッサージ師談~ 痛みがあるうちはマッサージなどは出来ません。 安静が一番。 常日頃から軽い運動やストレッチを心がけてください。 少しでも参考にしていただければと思います。 大原