皆様こんにちは
フェルマータ横浜店 砂走です
立秋も過ぎ、暦の上では秋です。実際はまだ程遠い気もしますけどねー。
最近は少し肌寒い日もあり、久々に長袖を着た時もありました。
気温差に気をつけましょう。
血液サラサラ～と言えば、玉ねぎを思い出す方が多いと思います。
しかし、毎日は難しいですよね。
飲み物だったらすぐに取り入れられます！
＊緑茶＊
カテキンには、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果があります 毎日飲む事で
血液をサラサラにする効果や動脈硬化を防ぐことも期待できます
＊麦茶＊
麦茶の特徴である香ばしい香りの成分「アルキルピラジン」には血流を良くする効果
があります
＊酢＊
酢に含まれている「クエン酸」「アミノ酸」が、血小板が血液を固まりすぎるのを抑
制し、ドロドロになるのを防ぎます
＊赤ワイン＊
ポリフェノールを多く含む飲み物は血液をサラサラにします お酒ですが血流改善に
効果的です
＊ココア＊
「カカオポリフェノール」が悪玉コレステロールが血管に固まるのを防ぎ動脈硬化を
予防します
冷え症にも効果的
全てすぐに手に入りやすく飲みやすいので、毎日に取り入れやすいですよね。
私は今の時期は麦茶をたくさん飲んでます。きっと夏は血液サラサラなはず・・・。
砂走