こんにちは！涼しい日が続きましたが、また夏らしい日が戻ってきましたね。
スカイスパは横浜駅より直結なので、通勤は比較的楽ですが、それでもオフィスに到着する頃には額に汗をかいてしまいます。
そこで私はここ数年（毎日ではありませんが）朝サウナ＆水風呂に入ってます。
汗をかきにくくするには普段から汗をかく必要があるので、サウナは効果的だと言えるでしょう。
さらに水風呂に入る事により体の芯まで冷えるので、暫く汗をかかずに涼しい状態で仕事の効率も上がる↑と思います。
水風呂に入る際は心臓から遠い順（手や足など）に水をかけていく事により心臓への負担を少なくできます。（ご存知の方もいらっしゃると思いますが、健康上、衛生上非常に大切な事なので！）
朝でなくても日中に大量の汗をかいてしまった方は1時間でもサウナ2ラウンド＆水風呂に入る事により仕事の効率がアップするかもしれませんよ。
水風呂が苦手な方は私の周りにも結構多いですが、この快感を一度味わったら病み付きになります。
担当： 社長 金