みなさん、こんにちは。
暑い日が続き、みなさん自宅や職場でクーラーを活用されていることと思います。
そんなとき気を付けてほしいのが、冷房病です。
冷房病は、主にクーラーの使い過ぎによって、頭痛やだるさ、胃腸の不調などが現れる冷え性の一種です。今の時期、男性にも多く見られます。
クーラーの効いた部屋で長時間汗をかかない生活をしていると、体本来の体温調節機能が低下して、熱を溜め込み易い体になってしまうんですね。そんなときに外の猛暑にさらされると、体が対応できず様々な不調の原因になります。
冷房病予防に効果的なのは、ズバリ汗をかくこと!つまりサウナが最適なのです!!
サウナでしっかり汗をかき、水風呂でクールダウンすることで、自律神経系が刺激され、体本来の温度調整機能を取り戻すことが出来ます。
男子ホール担当 郷地