みなさまこんにちは。
大型連休も明け、徐々に夏に近づいてきましたが
五月病、なっていませんか？？
新年度の新しい環境にまだ上手くついていけなかったり
連休の疲れが抜けきらなかったり
ストレスやイライラが溜まり交感神経が高まってしまい、自律神経が乱れる五月病の原因とも言われています。
交感神経の逆、副交感神経を高めてあげることで五月病にも効くようです。
副交感神経を高めるには緊張をほぐしリラックスすることが大切です。
具体的な方法としては、
・栄養バランスのとれた食事
・体を温める
・読書や音楽鑑賞など
・ゆっくり入浴する
などがあります。
お仕事帰りにスカイスパへ立ち寄って
サウナで体を温め
レストランで美味しいごはんを食べて
リラクゼーションルームで本を読んだり映画をみたり
日頃頑張ってくれている自分の体をぜひ労わってあげてください♪
フロントスタッフ