皆さまこんにちは(*’▽’)
突然ですが、好きなお風呂の温度はありますか？
今回は温度によってまったく違うお風呂の効果についてご紹介します！
まず、ぬるめのお湯についてご説明します。
ぬるめですと大体38～40℃、冬なら41℃のややぬるいお湯がオススメです。
ぬるめのお湯につかりますと、副交感神経が刺激されるので、体がリラックスします(-_-)
気分をリラックスさせて、ストレス解消したいときには、ぬるめのお湯でじっくりつかりましょう！
つぎに、熱いお湯です。
熱さは42℃くらい…交感神経が優位になります。
心臓の鼓動が高まり、血の巡りが活発になるのでエネルギッシュな状態に！
しゃきっとしたい時に効果的です!(^^)!
いかがでしょうか？
是非日常で使い分けてみてください。
マッサージ受付スタッフ