皆様こんにちは！！
フェルマータ横浜店の勝占です♪
空気も乾燥し、温度差も日によりありますが、皆様風邪などひかれていませんか？？
季節の変わりめなどは身体もバランスも崩れやすく、免疫力も下がりがち・・・
またこれからの季節身体も冷えやすくなります！！
そのような予防に、目覚めの「白湯」がオススメです！！
今は白湯の効果を知られている方がかなり多いと思いますが、白湯を飲むと内臓が温まります(^’^)
体温が上がると、免疫力・基礎代謝がＵＰします！！
体温が１度上がると、免疫力は３０％、基礎代謝は、１０～２０％上がると言われています＼(◎o◎)／！
かなりの違いですよね！！
免疫力が上がれば風邪やインフルエンザにもかかりにくくなりますし、基礎代謝が上がると痩せやすい身体になります♪
また冷え性が改善されたり、内臓機能を活性化させたり、老廃物を洗い流しデトックスできる、便秘の解消・・・など様々な効果が期待できます＼(^o^)／
白湯は一度沸騰させたものを冷まして飲むのですが、プラスして生姜を入れたり、冷めた状態でビタミンＣが豊富なレモン汁を入れると更に効果ＵＰです☆
朝だけでなく、１日８００～１０００ｍｌくらいを目安に飲むとよいそうです。
中々外出先では難しいかと思うので、一番続けやすい朝だけでも、白湯を是非取り入れてみて下さいね（*^_^*）
免疫力を自分で上げる意識をして、病気に負けない体づくりをしていきましょう(^^♪
本日の担当 アロマトリートメント勝占