先日7月30日に、トレラン・ジョグスパの実践編「トレラン練」が開催され、飯能駅から出発して奥武蔵エリアを、総勢11名でトレイル・ランニング！
気温は30度を超える暑さでしたが、まずはしっかり準備運動をして～
「ジョグスパGO！」の掛け声と共に出発です！
「トレラン練」は名前に”練習”とつくくらいですから、ただ走るだけではありません。これまで、平日の練習「平日練」で実施してきたことを、確認＆復習しながら走ります。それが、ちゃんぷ。練の特徴のひとつ！
実践編では、走り方だけではなく、山の中で走る際のマナーや、水分や食べ物の補給の仕方なども丁寧に教えてくれます。
終了後は、飯能駅の最寄りのスーパー銭湯「宮沢湖温泉 喜楽里 別邸」に立ち寄ってお風呂とサウナでしっかり汗と疲れを落として、ビールで乾杯！
トレイルランニングはトレイルランニングでも、「トレラン・ジョグスパ」ですので、終了後のお風呂は欠かせません。
トレラン・ジョグスパの8月の平日練は29日（月）に開催予定。「トレイル練」は10月から再開予定です。
お申込み・詳細はコチラでご確認いただけます。10月の再開に乞うご期待！
担当： フィットネスプログラム担当 石田