「坂」を活用した2つのプログラムで効率的な走りを身につける！並木コーチによるランニング・クリニック『ちゃんぷ。練』5月～6月分お申込み受付中！

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効率的かつ快適に走るための学びの場「ジョグスパ・クリニック」に新たなプログラムが登場！その名は「ちゃんぷ。練」。主にトレイル・ランナーとして数々の実績をおさめていて“ちゃんぷ”のニックネームでお馴染みの並木氏が、効率的な走りを体得するためにかかせない「重心移動」が把握しやすい“坂”を活用したプログラムを、レベルに応じて2種類、お届けします。

[1] ハマ坂練15km

【内容】
ベイエリアのみなとみらい地区は平地が多いものの、そこを一歩出ると“港の見える丘公園”などが高台にあることから分かるように「坂」が充実。このクラスでは、その港の見える丘公園に通ずる“谷戸坂”や“ワシン坂”など、毎回横浜の「坂」を含めた15km前後を制覇・走破します。道中ち「坂」を効率的に登るためのワンポイント・レッスン付き。フルマラソンやトレイルランニングの大会に向けて長い距離を走りたい、でもひとりで走ると最後までペースを保てないというような方にオススメのプログラムです。

【対象】
フルマラソンを5分〜5分30秒／kmで走る走力がある方

【定員】
定員 18名

【日程】
6月12日（月）19:15～21:00

【料金】
A.2,570円（税込）
B.入浴回数券（6枚綴り11,300円／1枚当り約1,883円）＋510円
※スパ利用およびジョギング時間を含めて、集合時間2時間前～25:00までご利用いただけます。
※各種優待割引やクーポン券、セットプランなどをご利用の際には、レッスン参加費といて510円を追加でお支払いください。

[2]ハマ坂練10km

【内容】
横浜の坂を含めた約10kmを走りながら、途中で平地及び坂を効率的に走るためのドリルを実施します。坂を走ることで身体への負担も増えるため、走力レベルアップのためのトレーニングとしても効果的です。

【対象】
フルマラソンを6分〜6分30秒／kmで走る走力がある方

【定員】
18名

【日程】
5月29日（月）19:15～21:00
6月26日（月）19:15～21:00

担当コーチ・スタッフ紹介

並木雄一郎（なみきゆういちろう）
トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別の入賞多数。2014年は、UTMB(Ultra-Trail du Mont-Blanc)を完走。自らのレース経験、トレーニング理論を活かしたランナー向けのプログラムに、ウェーブストレッチをプラスした新しいコンディショニングプログラムを提供するトレーナーとして活躍中。ランニングに関わらず、ダイエットから体力作りまで幅広く、ウェーブストレッチを組合わあせた各種プログラムをご提供致します。

【参加者特典】

[1] アミノバリュー4000（500mlペットボトル） 走る前に飲むと筋肉疲労に効果的な大塚製薬「アミノバリュー（500ml）」を、イベント開催日のご入館時にもれなく進呈いたします。

[2] ドリンク券（1枚） 館内レストランKOOでご利用いただけるドリンク券を1枚進呈いたします。生ビールなどのアルコールの他にも、各種ソフトドリンクもお楽しみいただけます。 » 選べるドリンク一覧

参加お申込み

【お申込み方法】

「オンライン予約」にて事前にご予約をお願いいたします。

【お申込に際して】

やむを得ずキャンセルされる場合は、必ず事前にご連絡くださいますようお願いいたします。

【ご参加に際して】

入館手続き並びにお着替えをお済ませの上、開始時刻の遅くとも15分前にスカイスパのフロントにて受付いただきますようお願いいたします。集合場所の詳細などは受付時にスタッフがご案内いたします。初めてご参加の方は、お時間に余裕を持ってお越しください。
ご来館後、下足ロッカーにシューズを入れていただき、フロントにてジョグスパに参加される旨とお名前をお伝えください。
集合時間に遅られた場合にはお待ちすることができません。予めご了承ください。
雨天時の開催有無については、開催日当日の開始2時間前に、お申込みの際にご登録いただいたメールアドレス及びスカイスパホームページにて告知いたしますので、どちらかの方法にてご確認ください。

お問合せ

プログラム内容などのお問い合わせは、メールまたはお電話にて承っております。スカイスパYOKOHAMA／ジョグ・スパ担当　石田毅 TEL: 045-453-2283　（平日9：00－18：00迄） e-mail: takeshi.ishida@skyspa.co.jp

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