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概要 |
ルーシーダットン(Rusie
Dutton)は、タイ語で「仙人体操」と呼ばれる、タイに古くから伝わる健康法です。仙人が自分で自分の身体を解すために生まれたといわれており、一つ一つのポーズに仙人の名前や、ユニークなエピソードがついています。
インド式ヨガとは異なる呼吸法(ポーズの頂点に向けて吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)によって、体脂肪燃焼や、血流循環を活発にする効果が期待できます。
故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多く、足痩せやお腹周りのダイエットにも効果的です。
ルーシーダットンのポーズには、筋力・体力が要求されるものがほとんどありませんので、幅広い層の方々に気楽に参加いただけます。
●ルーシーダットンの詳しい紹介はこちら → 日本ルーシーダットン普及連盟
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開催日・料金 |
(1)開催日
毎週・月曜日 19:00～20:00（60分）
(2)料金
● 受講料
①一般利用：2,500円 （一般入浴＋ヨガ60分）
②回数券・優待券利用：＋500円
※ スパ利用およびレッスンを含めて5時間までのご利用
※ 入会金・年会費は必要ございません。
※ 招待券はご利用いただけません。
● マットレンタル 200円
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プログラム内容 |
■ クラス案内
［インストラクター］
TSUBAKI
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター。
ＯＬ時代、肩凝りや腰痛に悩まされていた時にルーシーダットンと出会う。ルーシーダットンを行うことで身体の不調が徐々に改善されていったので、ルーシーの良さを一人でも多くの人に知ってもらいたいという願いからインストラクターになる。
現在は神奈川県内のスポーツクラブ・カルチャースクール・岩盤浴等の施設でレッスンを受け持っている。
［特徴］
独特な呼吸法により体内温度を高め、ゆっくりと簡単なポーズで柔軟性の向上をはかり、身体を徐々にほぐしていきます。
運動経験のない方でも気軽に行っていただける健康体操です。
■ 開催場所
男女ヒーリングスペース「床暖ルーム」
■ 参加者特典
ドリンク1杯無料券進呈
スパ入浴後に、スカイスパ館内でご利用可能なドリンク券をプレゼント。ビールや各種ソフトドリンクをレストランにてお楽しみいただけます。
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注意事項 |
・ 各回の各クラスの定員は12名様となります。定員に達し次第締め切りとさせていただきます。
・ 止むを得ずキャンセルされる場合は、必ず事前にご連絡くださいますよう、お願いいたします。
・ ご入館の際には、ルーシーダットン受講の旨を、フロントスタッフにお伝えください。
・ 入館手続き並びにお着替えをお済ませの上、開始時刻に館内の男女ヒーリングゾーン（レストラン奥）にお集まりいただくことになりますので、お時間に余裕を持ってお越しください。遅くとも、集合15分前には入館されることをお勧めしています。
・ クラス参加当日は、動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ、短パンなど）でお越しください。
・ マットが必要となりますのでご持参ください。レンタル（1回200円）もございますので、ご用命の際には、フロントスタッフにお申し付けください。
・ レッスン開始10分以降の入室はお断りいたします。
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問合せ |
スカイスパYOKOHAMA ヨガスパ担当 石田
045-453-2283 （平日9：00－18：00迄）
jogspa@skyspa.co.jp
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