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概要 |
ウェーブリングストレッチ（セルフケア・トレーニング）は、身体が持つ本来のS字アーチのあるしなやかな背骨を取り戻し、バランスの良いボディ・メイキングするために考案された日本発のオリジナル･プログラムです。
セルフケア・ギアである『ウェーブリング』を用いて、「押す」、「引く」、「踏む」、「座わる」の運動をすることで、「身体のコリをほぐす」、「身体を伸ばす」、「筋肉を引き締める」の3つを同時に行うことが出来ます。
今まで伸ばしきらなかった身体の様々な部分を気持ちよく伸ばし、柔軟性や身体機能の回復、改善を促すことが可能です。
また、座るだけでも骨盤への刺激を与えることが可能ですので、身体の歪みが起こりやすい骨盤を正しい位置に矯正することも期待できます。
【ウエーブリングとは】
さまざまなスポーツ、ダンス、武道の経験と機能解剖学、運動力学など長年の研究の結果考案された「ウェーブストレッチ」に使用する「ストレッチ補助用具」です。このユニークな形状は、人間の骨盤をイメージしデザインしたものです。柔らかなひょうたんのようなカーブは、体の各部位にフィットし、どなたにでも簡単にストレッチが行なえるよう設計されています。材質には、木製、アルミ製・ポリプビレン製の三種がありますが、特に木製のリングは、強度のある日本のけやきのくり貫きで制作しており、木目の美しさ、香り、手になじむやさしい感覚が味わえます。
このリングを両手で持ち、手首を返し、ひねるという動作を行なうと、全身がしっかり伸びるのを体感できると思います。このリングを使ったストレッチなら、中高年の方が椅子に座ったまま手軽に行なえます。またゴルフ、野球、水泳、テニス、サッカーなどの練習前のウォーミングアップやクールダウンやパフォーマンス向上にも活用することができます。
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開催日・料金 |
(1)開催日
毎月・第3火曜日 ①15:00～16:00（60分）、②19:00～20:00（60分）
(2)料金
① 一般利用：2,500円 （一般入浴＋ウェーブリングストレッチ60分）
② 回数券・優待券利用：＋500円
※ スパ利用およびフィットネスプログラムを含めて5時間までのご利用
※ 入会金・年会費は必要ございません。
※ 招待券はご利用いただけません。
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プログラム
詳細 |
■ インストラクター
川村 純子
第一ホテル東京フィットネス＆アクアゾーン在職中。ウェーブリング公認インストラクター、健康運動実践指導者、Japan
YOGA college公認指導員。
幅広い年齢層の方々との出会いを楽しみながら、また出会う方々の心からの笑顔、皆様の『元気の源』でありたいということをモットーで頑張っています。ウェーブリングでは身体にやさしい刺激を与えながら効率の良い身体づくりや引き締め向上の指導を目指しています。
■ 開催場所
男女ヒーリングスペース「床暖ルーム」
■ 参加者特典
ドリンク1杯無料券進呈
スパ入浴後に、スカイスパ館内でご利用可能なドリンク券をプレゼント。ビールや各種ソフトドリンクをレストランにてお楽しみいただけます。
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注意事項 |
・ 各回の各クラスの定員は12名様となります。定員に達し次第締め切りとさせていただきます。
・ 止むを得ずキャンセルされる場合は、必ず事前にご連絡くださいますよう、お願いいたします。
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ご入館の際には、ウェーブリングストレッチ受講の旨を、フロントスタッフにお伝えください。
・ 入館手続き並びにお着替えをお済ませの上、開始時刻に館内の男女ヒーリングゾーン（レストラン奥）にお集まりいただくことになりますので、お時間に余裕を持ってお越しください。遅くとも、集合15分前には入館されることをお勧めしています。
・ ウェーブリング（器具）はこちらでご用意しておりますので、無料でご利用いただけます。
・ クラス参加当日は、動きやすい服装（Ｔシャツ、ジャージ、短パン、パレオなど）でお越しください。
・ レッスン開始10分以降の入室はお断りいたします。
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問合せ |
スカイスパYOKOHAMA フィットネスプログラム担当 石田
045-453-2283 （平日9：00－18：00迄）
jogspa@skyspa.co.jp
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