ホームフルマラソンに必要不可欠な30km走を久保コーチと走ろう!『JOGSPA30K』開催(10/8)

フルマラソンに必要不可欠な30km走を久保コーチと走ろう!『JOGSPA30K』開催(10/8)

2012年9月14日

フルマラソン42.195㎞を走り切るためには、どうしてもそれに近い距離の練習が必要になります。
しかし、それだけの距離をひとりで走ろうとするとなかなかハードルが高い。
30kmであれば3時間前後。
ずっとひとりで走るのは寂しいし、コース取りも意外に難しい・・・。
そんなお悩みを解決するのが、今回のジョグスパ課外授業編「ジョグスパ30K」。
コーチ引率のもとで、みんなと一緒に走ることで、いつも以上に頑張れるはず。
走り切った後はお風呂に入って、皆でビールで乾杯しましょう!


◆日程
10月8日(月・祝) 朝9:00 スカイビル集合


◆内容
スカイスパから日産スタジアムまで(片道約7㎞)と日産スタジアム周辺の周回(1週5㎞)を合わせて約30kmを走るジョグスパの課外活動企画。頑張って走った後はもちろんスカイスパでゆっくりスパ入浴。その後、館内レストランKOOで懇親会もあります。日産スタジアムまでの往復は皆でゆっくり一緒に走り、日産スタジアムの周回コースは、久保コーチのアドバイスを聞きながら各々のペースで走ることができますので、フルマラソンにエントリーされている方であれば、どんなレベルの方でも有意義な練習になること間違いありません!

[当日のスケジュール]
9:00  スカイビル1F集合(通常ジョグスパの集合場所)
・事前に荷物をスカイスパに預けてから、集合場所にお集まりください。
・ランニングウェアに着替えた状態でご来館ください。通常のジョグスパとは異なり、集合前にはスカイスパへ入館いただくことはできません。(荷物のお預かりのみとなります)
9:20 ランニング開始
10:00 日産スタジアム到着/各自周回
12:30 日産スタジアムでのランニング終了
・スカイスパまでジョギングで帰還。余力のない方は電車で帰還します。
13:00 スカイスパ帰還/入浴
14:00 懇親会開始@レストランKOO
16:00 懇親会終了/解散

◆ 料金
3,600円
・一般入浴+懇親会メニュー(料理7品+1ドリンク)
アミノバリュー500mlボトル1本

※入浴回数券をご利用の方はプラス1,800円で懇親会メニューをご利用いただけます。お申込みの際に、ご利用方法を選択願います。
※料金は当日のお帰りの際にお支払ください。

◆ 定員
先着25名さま

 

◆ お申込み
※ 定員に達しましたので、お申込みを締め切らせていただきます。
たくさんのご応募、誠にありがとうございます。

 

◆ 注意事項
・ 当日は、ランニングウェアに着替えた状態で集合願います。通常のジョグスパの様に、走る前にスカイスパでのお着替えはできません(荷物預かりのみ)ので、ご注意ください。
・ 道中のドリンク補給や交通機関利用のために、パスモや小銭を所持願います。
・ 当日のスケジュールや内容は、天候条件などにより変更する場合がございます。予めご了承ください。


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