こんにちは！！
みなさま、サウナ・スパ健康アドバイザーという資格は、ご存じでしょうか？
スカイスパのホームページにもご案内させていただいておりますが、
日本サウナ・スパ協会が２０１４年に設立した認定資格となります。
先日、資格試験を受ける事になりまして、「え、試験 (^^; 」と、
焦っていましたが、テキストを受け取り読んでいくうち、仕事に繋がる
情報だけでなく、実生活の中でも沢山使える情報が得られる内容となっていて
びっくりしました。
たとえば、一部ご紹介しますと
・肩こりに効く入浴プログラム
①４０°以下のぬるま湯に肩までつかり、１０分間全身浴をします。
②みぞおちあたりまで湯につかりながら、肩に湯を交互にかけます。
③４２°くらいの熱めのシャワーを首にあてながら、首をゆっくり回します。
④４２°くらいの熱めのシャワーを片方の肩に当てながら、肩を回します。
※③④は、５～１０回行うと、効果的です。
わたしも肩こりが酷いので、さっそく実践。すごく楽になりました。
ヽ(*´∀｀)ノ
他にも、
・肌荒れ対策のお風呂ケア
・高温サウナと低温サウナによる効能の違い
・温浴後の効果的なツボケア
・応急手当の知識
等、実生活でも知っていれば、尊敬のまなざし間違いない
資格となっております。
資格のテキストを読んでいくうち、面白くあっというまに、そのまま資格試験を
受けてしまいました。
（自宅で、試験を受けられるので緊張しー自分もリラックスして出来ました）
結果、見事合格し、資格証と、こんなピンバッチも送られてきました。
皆さまも、よりサウナを楽しむのに是非チャレンジしてみては、いかがでしょうか！！