投稿者: skyspa

皆さま

こんにちは

 

報道で最強台風21号

皆さま

ご用心くださいませ！

 

スカイスパ 横浜は元気に営業中です。

レストランでは

新メニューが展開中です。

 

病み付きになる

ローズマリーポテトや

ご好評いただいている

炭火親子丼

 

スカイスパ の

サウナとサウナご飯をご堪能ください！

 

             

 

本日のブログ担当

 

 

レストラン中田

こんにちは。

８月も終わり　スポーツの秋がやってきました。
最近　おなか周りが気になったのと、涼しくなってきたので
４ヶ月ぶりぐらいにランニングをしました。

久しぶりの為、２日目ぐらいに足が筋肉痛で、仕事場で
立っているのがきつく。。。

体のなまりと年齢を感じる休みとなりました。。。

 

 

さて、当館もスポーツをされた後かと思われるお客様が少しずつ増えて

来ております！！

スポーツした後、スカイスパで汗を流し、横浜観光は如何でしょうか！！

当館は、１時間　・　２時間　・　５時間利用とコースを用意しておりますので
短い時間も、ゆっくりもご利用頂けます。

スポーツも観光も、秋のスカイスパ　是非、ご来館下さいませ。

 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フロント　Ｆ

こんにちは！

もう９月ですね^_^

日が暮れるのが早くなったかと思いますが暑さと湿度で体調崩されている方が多いみたいですね(≧∀≦)

 

スカイスパの女性側の水素風呂を９月２５日まで延長して行なっております！

デトックス効果もあると言われております！

ぜひ、炭酸泉と水素風呂が体験できるのもこの時期だけですので、体験にお越しいただけたらと思います。

今後もイベントを考えておりますので、告知もさせていただきます！

宜しくお願いします^_^

マネージャー

先週のジョグスパLSDクラスはこのクラスで最長不倒距離のワシン坂往復約１３km。この暑い最中、一人で１３kmは中々走られないという方が多いのではないでしょうか？？でも仲間と一緒だと走れてしまう、それがジョグスパ。

 

 

このクラスの常連さまにはいつもより身体に負担がかかったやもしれません。負担がかかったらしっかり身体をケアしてあげてコンディションを整える。お伝えした通り、パワー値100が負担をかけた事によって50になったら、しっかり疲れをとって、次に走る時迄にはパワー値を100に戻してあげる必要があると思います。でないと、パワー値50で走っても本来のパフォーマンスを出す事は出来ない。無理に走ると怪我をする確率も上がります。走ることばかりに意識が行きがちですが、走ったらしっかり疲れをとって良いコンディションに戻しておく。いわゆる「コンディショニング」の方にもしっかり意識を持っていただきたいなと思っています。

 

そのためにジョグスパがご用意している三種の神器が「アミノバリュー」「高濃度炭酸泉」「サウナ＆水風呂」。アミノバリューひご存知の通り、BCAAが筋肉のコンディションを整えてくれます。高濃度炭酸泉は炭酸が血管に入り込むことによって、血管が広がり、血流がよくなることで、代謝が活性化され、それが疲労回復に繋がります。サウナの後に水風呂に入ると、熱さで膨張した血管が水風呂で収縮し、血管がポンプのような役割を果たし、これまた血流促進になり、疲労回復に繋がるのです。

 

お風呂やサウナがセットになっているのがジョグスパの特徴。折角なのでしっかり活用いただきたと思っています！

 

インターバルクラスとペース走のクラスの様子も下記Facebookグループページにて、ご覧いただけます。

 

●インターバルクラス
https://goo.gl/6oTgzT

●ペース走・ビルドアップ走クラス
https://goo.gl/yfWVBl

●LSDクラス
https://goo.gl/U1LSF9

 

今週もご参加ありがとうございました！20名さまのロング走で前後がかなり離れてしまいましたが、後ろをフォロー下さる常連さまが必ず居てくださることに感謝！いつも本当にありがとうございます！

 

ランニングデポ・ジョグスパ担当　石田毅

 

いよいよ 今日で8月も終わりですね。

 

８月の終わりといえば

私にとっては、地元の花火大会です。

 

毎年 ８月の最終土曜日に開催される 花火大会の花火を観ると “あぁ、８月も終わるなぁ…もう、夏も終わるんだなぁ…”

と、しみじみ思ってしまいます。

とは言え まだまだ暑い日は続きます！

そんな時は 是非スカイスパのあかすりでスッキリして下さい(^^)/

 

あかすりスタッフ

皆様こんにちは！

アロマトリートメント わたなべ です。

 

そろそろ夏も終わりを迎えますね。

この夏、皆さまは日焼けをしましたか？私は日焼け止めサプリを飲んでいたものの、

この天気には完全阻止は出来ず、日焼けしてしまいました。

そこで、本日は日焼けしてしまった方にオススメ食材を～

“ビタミンC”

美白効果に優れたビタミンCには、肌を酸化させ、メラニンの生成を促進する活性酸

素を抑える抗酸化作用のほか、黒くなったメラニン色素を白色化し、シミやそばかす

を防ぐ働きがあります。

【ビタミンCを含む食べ物】

オレンジ、イチゴ、ブロッコリー、パプリカ、トマト、グレープフルーツ、キウイ、

スイカ、カリフラワー、芽キャベツなど

 

“リコピン”

日光に対する耐性を上げることができる、赤い野菜や果物に含まれるカロテノイド色

素。

強い抗酸化作用があり、シミ、そばかすの原因であるメラニンを作る酵素・チロシ

ナーゼの生成を抑える作用があります。

【リコピンを含む食べ物】

トマト、スイカ、グレープフルーツ、チリパウダーなど

 

“β-カロテン”

紫外線から肌を守り、活性酸素を抑え、肌の老化や肌荒れなどを防ぐ効果がある栄養

素。

チロシナーゼの活性を弱めてメラニン色素の生成を抑制する効果や、皮膚や粘膜を保

護し、強くする働きがあります。

【β-カロテンを含む食べ物】

にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜

 

“ビタミンE”

活性酸素が発生すると、細胞膜の代わりに酸化され、活性酸素を無害にできる栄養

素。

【ビタミンEを含む食べ物】

ナッツ類、アボカド、キウイ、緑黄色野菜など

 

“亜鉛”

紫外線に対する皮膚の抵抗力に関わる栄養素。

肌の新陳代謝を活発にし、皮膚を健やかに保つ働きがあります。

【亜鉛を含む食べ物】

うなぎなどの魚類、鶏のささみなど肉類、牡蠣、ホタテ、レバーなど

 

“アミノ酸”

紫外線が肌に入り込むのを防ぐ効果や、メラニンの生成をコントロールし、シミを防

ぐ効果があります。

【アミノ酸を含む食べ物】

卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、魚など

 

“オメガ3脂肪酸”

抗酸化作用があり、光老化や、日焼けによる痛みや炎症を和らげ肌を守る効果があり

ます。

【オメガ3脂肪酸を含む食べ物】

鮭、ニシン、サバ、マス、イワシなど

 

夏の終わりに食べ物に気をつけて、気持ち良く秋を迎えましょう！

 

本日の担当　渡部

タイ古式・フットルームスタッフです

W台風の後は、関東地方は猛暑・酷暑

の連日連夜(^_^;)

 

皆様の体調はいかがですか？

残暑で体調が崩しやすくなる原因は

様々ですが、以下の起因があげられます。

 

①クーラーなどの気温差からの自律神経の乱れ

②紫外線による影響

③睡眠（質の良い睡眠がとれない）

④ストレス

などが挙げられます。

 

解消法として、自分の体と心のメンテナンスをコマメにするのが上手く解消するとのこと。

最近、フットをされたお客様からのお話ですと、フットケアをすると、

熟睡できるとの事（個人的な感想です）

 

スカイスパのお風呂・サウナで

汗を流してスッキリされたら、

タイ・フットルームで癒しタイムで

残暑を乗り切るパワーを得ませんか？

 

皆様の御来店心からお待ちしております

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足裏とふくらはぎを揉みほぐして

血流・代謝の巡りをよくさせて

心も身体もリフレッシュしませんか？

 

皆様の御来店心からお待ちしております♪

 

 

 

皆さまこんにちは(^-^)

外はうだる様な暑さ。室内はエアコンがギンギンで身体が冷えきってしまいますね。

そんな方におすすめのご入浴方法があります。

 

自律神経が冷えに関係があることをご存知でしょうか？

正常ならば、朝起きれば活動モード、夜には休息モードとスムーズに切り替わるのですが…

朝はお昼ごろまで眠い～夜は目が冴えて眠れない～という人はその切り替えがうまくいっていません(>_<)

この状態ですと外からいくら温めても体は冷えるばかりです…

 

そこでまずオススメなのは朝の温冷シャワーです!(^^)!

温水と冷水を交互に浴びて交感神経のスイッチを入れるという方法で、朝の活動モードに入ります。

そして夜は、ぬるめの半身浴で副交感神経のスイッチを入れます。

こうすることにより、自律神経が正常に働くので冷えない体につながるのです！

 

ちなみに、冷え性に効果的なお風呂の温度は、ややぬるめの38～41℃に20分とのこと( ..)φ

お試しいただければと思います。

※温水シャワーは体調のすぐれない場合、心臓に持病のある方、高齢者の方は行わないようにしてください。

 

本日の担当　マッサージ受付

みなさん、こんにちは

 

まだ暑い日々が続いてますが

お身体は大丈夫でしょうか

暑いと外に出るのが億劫になりますよね…

 

そんな中、私は昨日散歩をしに

代官山周辺に行ってきました

 

目的は喫茶店巡り

代官山〜恵比寿〜中目黒と炎天下の中

ひたすら歩いて喫茶店を回りました

 

カフェっていうのもいいんですけど

昔ながらの喫茶店っていうのもいいですよね

人がいっぱいいるところが苦手なので

静かなところで本を読んでゆっくりしてきました

 

マスターが1人でやっている雰囲気のいいお店

カウンターしかないお店

 

昼間は喫茶店、夜はバーのお店

 

いろんなお店があって、いい雰囲気を味わえて
とてもリフレッシュできました

 

 

 

ただ、10キロ近く歩いたので足はかなり疲れました…

約13000歩、歩いたんですね…凄い

こんな時は、お風呂に入って疲れをとりましょう

 

あっ！今日はお風呂の日です！
ハワイアンブルーの湯ですよ！笑

月に1度しかない変わり湯ですので、
香りや湯船を楽しんでリフレッシュして欲しいです

 

あと少しの平成最後の夏
楽しんで過ごしていきましょうね

 

スパにも来てくださいね
スパスタッフ一同、お越しいただくのを心よりお待ちしております.

 

フロントスタッフ

 

こんにちは(*^_^*)

 

8月も後半に差し掛かり、夏も終わりに近付いてきましたね。

今年の夏は例年以上に暑かったのでもっと涼しくならないかな〜と思う毎日です。                        

 

今月もあと1週間ということで月替わりメニューとカレーフェアももうすぐ終わってしまいます…！！

カレーフェアは大変ご好評をいただいており、先月よりもカレーを注文されるお客様が増えました！

いつもご利用いただきありがとうございます(^ ^)

 

来月も美味しいメニューをたくさんご用意しておりますので是非お楽しみに！引き続き皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 

本日の担当 内田

 

 

皆さまこんにちは！

一気に秋めいてきましたがいかがお過ごしでしょうか？

 

突然ですが、私は今京都に居ます(*^^*)

昨日の京都は晴れくもりでしたが暑くもなく過ごしやすい気候でした。

残りの時間も楽しんでいこうと思います(*^◯^*)

 

さて、私が京都をエンジョイできるのもスカイスパとYCATが同じ建物内にあるからなんです！

 

20日は23時まで仕事でした。

そこから24時5分発の夜行バスに乗らなければ行けないので仕事終わりにシャワーを浴びて着替えてエレベーターで1階までいけばYCATに到着！あっという間です！

 

さらに、スカイスパは1時間コース(1400円)もあるので私みたいに時間がないという方におすすめです(*^^*)

1時間だとギリギリになってしまう方は2時間コース(1950円)もありますよ。

 

他の温浴施設だと1時間しか利用しないのに一般料金しかなかったり、夜行バスの出発場所から遠かったりするのですが、スカイスパなら1時間コースもあるしYCATと同じ建物内にあるのでとってもお得で便利です！

 

 

是非スカイスパで汚れや汗を流してスッキリした体で夜行バスをご利用していただければと思います。

 

ただし、22時前や23時前はフロントが混雑する時もあるのでお時間には余裕を持ってご利用くださいませ。

 

皆さまのご利用をスタッフ一同心よりお待ちしております。

 

フロントスタッフ

8月29日まで期間限定で女性風呂の通常はバイブラ風呂となっている中央の浴槽が水素風呂になっていましたが、ご好評により9月25日までの延長が決定しました！

すでに体験された方もそうでない方も、まずは水素風呂とは何ぞや？というところから。

こちらの水素風呂、詳しくは「水素マイクロバブルバス」と言います。

このマイクロバブルとはミネラル水素と微粒子状の泡のことで、これらふたつが身体を芯から温め毛穴の奥まで入り込み、老廃物や不要な角質を洗い出すそうです。

また、これまで通り炭酸泉も稼働しておりますので期間中は水素風呂と炭酸泉の両方をご利用頂けます！

炭酸泉と水素風呂の両方を一度にご利用頂ける機会は他の施設でもなかなか無いと思いますので、是非期間中にお試し頂き比べてみて下さい！

※ロッカールームの入り口にアンケート用紙を置いてあります。簡単で構いませんので感想をご記入頂けますと幸いです。

 

水素と言えば、スカイスパでは専用ボトルをご購入頂ければ館内にある高濃度水素水サーバーが無料で飲み放題！なのはご存知でしたでしょうか。

https://www.skyspa.co.jp/suisosui/

こちらの水素水、私もボトルを購入して毎日ぐびぐび飲んでいますが心なしかお肌の調子が良くなってきたように思います。

水素水って、植物にあげるとぐんぐん伸びるようですし、ペットに飲ませると毛並みが良くなるそうです。

動植物に良い効果があるものなので、きっと人間にも良い効果があると信じて飲んでいます。

 

みなさんも是非、スカイスパで身体の中と外から水素をとって有害な活性酸素を除去してサビない身体を目指してください！

広報・販売促進部　大智

 

酷暑が続く中、ここ数日はカラッと日が続き本当に過ごしやすいですね。

 

今回は女性アウフグースで使用している人気のアロマをご紹介致します。

 

先ずは【青リンゴ】

爽やかな香りでリラックス効果抜群!!

 

続いて【ベルガモット】【ローズ】

 

香りは好みがありますが、この３点は皆様に好評を頂いているアロマです。

 

毎日各時間帯、違うアロマを使用しているので お好きな香り(アロマ)を探してみてください。(^-^)

皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

本日の担当   ホール岩瀬

8月も終わりに近づいてきましたが、 みなさん夏のイベントは楽しんでいますか？

 

花火大会や夏祭り、海にプール、コンサートや旅行など。

 

たくさん思い出を作った後は体も疲れますよね。

 

そんな疲れた体をほぐしたい方にオススメのキャンペーンが始まりました！

 

入館時に回数券を購入されたお客様に、ボディケア１０分延長チケットをお渡ししております。

（４０分以上のコースにて利用可）

さらに回数券購入当日にボディケアを施術されたお客様にはポイントを２倍(月曜日は３倍)付与致します。

２０１８年８月１３日（月）から２０１８年９月３０日（日）までのキャンペーンとなっておりますので、是非この機会にスカイスパのボディケアを受けてみてはいかがでしょうか？

 

本日の担当  フロントスタッフ

 

 

 

 

 

 

残暑お見舞い申し上げます。

 

八月は一年で一番暑い日が

続くといわれておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

体調管理に少しでもお役に立てれば

と思い、あかすりによる相乗効果を

お話しさせていただきます。

 

皆様ご存知のとおり、あかすりは

体に溜まった垢を取るのが目的ですが、

さらに良い事に、全身を擦っていくので血行促進の効果も期待できます。

 

血流やリンパの流れが滞っていると

疲れが取れなかったり、むくみなどの

原因となります。

 

垢を取り去ることはもちろん、

心身ともにスッキリするので、

体が軽く感じられます。

 

さらに！

臭いや黒ずみの原因となる

古い角質を取り去る事で

お肌も良い状態に保たれます。

 

あかすりを受ける際に必ず守って

頂きたいのは、

 

⚫石鹸やボディソープで体を洗わない。

 

⚫ゆっくり湯船に入り、できるだけ

皮膚をふやかす。

 

⚫終わったあとは、もう一度体を温める。

 

季節の変わり目、あかすりでリフレッシュして頂けるよう、スタッフ一同ご来店お待ちしております。

 

帰省ラッシュや炎天下の中でのゴルフ、

会社で同じ姿勢『座りっぱなし』『立ちっぱなし』でお疲れの皆様

 

スカイスパで足を『ぐ～』と伸ばせて

入れる湯船とサウナで汗を流して

日頃の疲れを吹き飛ばしませんか(^-^)/

 

そのあとにタイ・フットルームで

癒されませんか(^-^)/

 

おすすめ＆人気コースは

ふくはぎもほぐす60分コースで

オプションにハンドかヘッドを

がつくコースが人気です♪♪

 

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足裏とふくらはぎを揉みほぐして

血流・代謝の巡りをよくさせて

心も身体もリフレッシュしませんか？

 

皆様の御来店心からお待ちしております♪

 

皆様こんにちは

フェルマータ横浜店　砂走です

 

立秋も過ぎ、暦の上では秋です。実際はまだ程遠い気もしますけどねー。

最近は少し肌寒い日もあり、久々に長袖を着た時もありました。

気温差に気をつけましょう。

 

血液サラサラ～と言えば、玉ねぎを思い出す方が多いと思います。

しかし、毎日は難しいですよね。

飲み物だったらすぐに取り入れられます！

 

＊緑茶＊

カテキンには、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果があります　毎日飲む事で

血液をサラサラにする効果や動脈硬化を防ぐことも期待できます

 

＊麦茶＊

麦茶の特徴である香ばしい香りの成分「アルキルピラジン」には血流を良くする効果

があります

 

＊酢＊

酢に含まれている「クエン酸」「アミノ酸」が、血小板が血液を固まりすぎるのを抑

制し、ドロドロになるのを防ぎます

 

＊赤ワイン＊

ポリフェノールを多く含む飲み物は血液をサラサラにします　お酒ですが血流改善に

効果的です

 

＊ココア＊

「カカオポリフェノール」が悪玉コレステロールが血管に固まるのを防ぎ動脈硬化を

予防します

冷え症にも効果的

 

全てすぐに手に入りやすく飲みやすいので、毎日に取り入れやすいですよね。

私は今の時期は麦茶をたくさん飲んでます。きっと夏は血液サラサラなはず・・・。

 

砂走

 

皆様、こんにちは！

まだまだ暑い日が続き、少し外にいるだけでも汗が出てきますね。

そんな時は、『スカイスパでさっぱり！』はいかがですか？

 

当館は、入館料に大小のタオルや館内着を含み、化粧水類のアメニティも揃っていますので、思い立ったら手ぶらで立ち寄れる施設となっております☆

 

シャンプー類も、期間限定の冷やしシャンプーを含め、数種類ご用意をしていますので、お好みの香りや使用感をお選び頂けます！

 

夕方来て、もう少しゆっくりしたいなぁと思ったら、なんとそのまま宿泊も出来ます☆

 

駅からも近く、高速バス乗り場もすぐ側なので、いつでも気軽にお立ち寄り頂けます！

 

皆様のご来館をお待ちしております☆

 

本日の担当　　ホール富澤

 

ポカリスエットイオンウォーターは欠品中ですが、

ポカリスエットならあります(`・ω・´)

お風呂やサウナ後に冷えたポカリをどうぞ！

1本180円です。

個人的には、水素水で薄めて飲むのがオススメです。

 

フロントスタッフ

もうすぐでスカイスパにもお盆が訪れます。

 

 

今月も美味しい月替わりメニューを揃えております！

https://www.skyspa.co.jp/topics/19109/

 

私のオススメはチキンのトマトパスタとチキンソテーのオレンジソースです！

 

 

お風呂あがりは美味しいご飯を食べてリフレッシュしてください！！

 

 

ではレストランKooでお待ちしております。

 

 

今野