皆様こんにちは!!
フェルマータ横浜店の勝占です♪
ここ数日はかなり肌寒くなりましたね\(~o~)/
服装に困ってしまう季節です・・・
先日、良い天気だったので、久しぶりに外でジョギングしてきました!!
いつも行っているスポーツジムで走る時は、すぐ退屈してしまい、少ししか走れないのですが、やっぱり外だと景色が変わるので楽しく、いつもより軽々走れました(#^.^#)
ジョギングやランニングにはダイエット効果はもちろん
・ストレス発散
・免疫力アップ効果
・寝つき、寝起きがよくなる
・美肌効果
・アイデアがわき出てくる
・悩み事が解決する
・疲れにくくなる
・モチベーションアップ
など様々な効果が期待できるそうです(^o^)丿
とてもスッキリ爽快になれるので、私もスポーツジムと併用して、ジョギングも少しずつ取り入れようかな~と思っています(*^^)v
少しずつ気温が落ち着いて来たので、運動不足の方は、手軽にできる、ジョギング、おすすめですよ(=^・^=)♪
その後は、スカイスパで汗を流して身体を温めて、当店のアロマトリートメントを受けていただければ気分爽快!絶好調間違いなし!
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
担当 勝占